Zauważ samą siebie.
Taką jaką jesteś.
Wystarczającą.
Witaj w domu.
Zatrzymaj się. Usiądź. Rozgość się w sobie. Zanurz się w ciszy.
Może jesteś zmęczona. Może musisz trzymać wszystkie wątki życia w swoich dłoniach. Może rano otwierając oczy już wiesz, że dzisiaj znowu ze wszystkim nie zdążysz…
A może Twój dom jest cichy i spokojny, a Ty czujesz pustkę. Rozglądasz się dookoła i ciągle szukasz okazji by zapełnić ją dźwiękiem, zapachem, ciężarem czyjejś obecności.
Zapraszam Cię do doświadczenia ciszy i oddechu.
Do dania sobie prawa, by pochylić się nad sobą z czułością i uwagą.
Miejsce stworzone dla kobiet
Tworzę Czułą Ciszę z myślą o każdej z nas. Ciągle zajętej dawaniem, dbaniem o innych, zmęczonej
i zestresowanej. Budzącej się w środku nocy lub tej która nie może zasnąć. Odłączonej od własnego ciała i emocji. Tej, która w codzienności nie znajduje już czasu dla siebie.
Zapraszam Cię do powrotu do siebie z łagodnością i czułością. Do zadbania o siebie, do bycia obecną, do szukania autentycznej Ciebie.
Do doświadczania delikatnych praktyk, które przynoszą efekty. Nie musisz zmieniać całego życia. Wystarczy, że wrócisz do siebie.
Co mogę dla Ciebie zrobić
Poprzez praktykę jogi pomagam kobietom znaleźć swój wewnętrzny głos i wrócić do siebie. Prowadzę zajęcia jogi i warsztaty, ale nie uczę od nowa. Pomagam Ci przypomnieć sobie to, co zawsze było w Tobie. Otwieram przestrzenie, w których możesz nareszcie odetchnąć.
Znajdziesz tu różne ścieżki: dla tych, które chcą spotkać się w ciele, dla tych, które szukają kręgu i kobiecej energii, dla tych, które potrzebują zostać z pytaniem w ciszy i własnym tempie.
Joga twarzy
Uczę Jogi Twarzy – holistycznej praktyki dbania o siebie i swoje zdrowie. Drogi do długiego, pięknego życia. Do powiedzenia sobie „TAK” i akceptacji samej siebie.
Hatha Joga online
Przygotowuję programy online, które poprzez łagodną praktykę pomagają kobietom uwolnić napięcie z ciała oraz odzyskać kontakt ze sobą.
Warsztaty i wyjazdy dla kobiet
Prowadzę warsztaty i wyjazdy dla kobiet, które w pośpiechu tracą kontakt ze sobą i swoim ciałem. Zapraszam do zatrzymania się, doświadczenia powrotu do siebie
i głębokiego spokoju.
Joga Nidra
Zapraszam do regularnej praktyki Jogi Świadomego Śnienia, która polepsza jakość snu, pogłębia poczucie wyciszenia i odprężenia, zwiększa jasność naszych myśli.
Wszystko, co tworzę, wyrasta z tego samego korzenia: wierności ciału oraz pragnienia wolności i czułości wobec siebie.
Wspieram, nawet jeśli jesteśmy setki kilometrów od siebie
- Zajęcia, w których możesz uczestniczyć z dowolnego miejsca.
- Praktykuj w dogodnym momencie.
- To czas tylko dla Ciebie.
Twoje ciało wie, wystarczy, że zatrzymasz się i posłuchasz
„Twoje ciało wie. Twoje serce pamięta. Wystarczy, że zatrzymasz się i posłuchasz. Zacznij swoją przemianę już teraz”
Daj sobie 5 minut. Tylko tyle potrzeba, żeby poczuć ulgę w ciele i wyłączyć choć na moment gonitwę myśli. Pobierz darmową sesję audio, która poprowadzi Cię za rękę do pierwszego oddechu spokoju.
Masz prawo odpocząć. Nawet jeśli wszystko mówi Ci, że nie masz na to czasu.